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노르웨이에서는 이렇게 합니다
여러 글에 흩어져 있는 노르웨이 사례를 한 페이지에 모았습니다.
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잡생각이 멈추지 않을 때: 검증된 기법 네 개와 유독 밤에 안 멈추는 이유
한국 독자에게 가장 낯선 대목은 의사를 거치지 않아도 된다는 부분이다. 노르웨이의 공식 보건포털은 신속 정신건강 도움(Rask psykisk helsehjelp)을 이렇게 안내한다. 16세 이상이면 의사의 의뢰가 필요하지 않고, 무료이며, 대상은 여러 유형의 불안과 경도에서 중등도의 우울, 수면 문제, 초기 단계의 물질 사용 문제다.
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